10 Efektivnih Načina da Uklonite ili Smanjite Podbradak

Bez obzira na godine, koža lica vremenom gubi elastičnost, što može dovesti do stvaranja podbradka. Srećom, postoje prirodni načini da zategnete mišiće lica, poboljšate tonus kože i smanjite vidljivost ovog problema. U ovom članku otkrivamo 10 najboljih metoda za uklanjanje podbradka bez hirurških intervencija.

Šta uzrokuje podbradak?

Podbradak nastaje zbog nakupljanja masnog tkiva ispod brade, gubitka elastičnosti kože tokom starenja, genetskih predispozicija ili kombinacije ovih faktora. Dok postoje hirurške metode za njegovo uklanjanje, mnogi preferiraju prirodnije i bezbolnije alternative.

1. Žvakanje žvake bez šećera

Redovno žvakanje žvake bez šećera aktivira mišiće vilice i lica, pomažući u njihovom zatezanju. Osim toga, ova navika doprinosi boljoj oralnoj higijeni. Preporučuje se žvakanje nekoliko puta dnevno.

2. Masaža kakao puterom

Zagrejte par kašika kakao putera, pa ga nežno utrljajte u vrat i podbradak. Ostavite da deluje nekoliko minuta. Ponavljajte postupak dva puta dnevno - ujutru i uveče pre spavanja.

3. Ulje od pšeničnih klica

Ovaj prirodni proizvod bogat vitaminom E zateže kožu. Nanosite ga svako veče pre spavanja, masirajući pokretima od donjeg dela vrata ka bradi. Ostavite da deluje tokom cele noći.

4. Maska od belanaca

Umutite dva belanca sa kašikom mleka, meda i soka od limuna. Dodajte par kapi ulja mente. Nanesite smesu na problematične delove i ostavite 30 minuta pre nego što operete mlakom vodom.

5. Glicerinska maska

Pomešajte kašiku glicerina sa pola kašike Epsom soli i nekoliko kapi ulja mente. Nanosite vatom i ostavite da deluje par minuta pre nego što operete hladnom vodom.

6. Vežbe za podbradak

Dve efektivne vežbe:

• Polako zabacite glavu nazad dok ne vidite plafon, otvorite usta i napućite usne. Zadržite 5 sekundi.
• Okrećite glavu u krug, prvo u smeru kazaljke na satu, pa u suprotnom.

Radite 5-10 ponavljanja nekoliko puta dnevno.

7. Zeleni čaj

Antioksidansi u zelenom čaju ubrzavaju metabolizam, pomažući u sagorevanju masti. Popijte nekoliko šoljica dnevno.

8. Vitamin E

Uvećajte unos vitamina E kroz ishranu (zelene lisnate povrće, orašaste plodove) ili suplemente. Ovaj vitamin poboljšava elastičnost kože.

9. Masaža mlekom

Mleko zateže kožu i čini je mekom. Možete ga koristiti samostalno ili pomešano sa medom za masku.

10. Sok od dinje

Nanosite sok od dinje na problematične delove ili ga pomešajte sa sokom od jabuke. Dinja hidrira i pomaže u izbacivanju toksina.

Dodatni saveti

• Pijte dovoljno vode i jedite hidrirajuće namirnice
• Ograničite unos kafe, alkohola i gaziranih pića
• Držite pravilno držanje tela
• Vezbajte kardio i vežbe snage
• Prilagodite frizuru da vizuelno smanjite podbradak

Kada razmotriti druge opcije?

Ako prirodni metodi ne daju rezultate, postoje i laserski tretmani ili specijalne sprave za vežbanje mišića lica. U ekstremnim slučajevima može se razmotriti hirurško rešenje, ali ovo treba uraditi tek nakon konsultacije sa stručnjakom.

Ključ uspeha je u doslednosti. Kombinacijom pravilne ishrane, vežbi i prirodnih tretmana, možete značajno smanjiti vidljivost podbradka i postići zategnutiji izgled lica.