Savršena zaštita i prelepa boja kože: Sve što treba da znate o sunčanju

Leta, kada sunčevi zraci postanu intenzivniji, svima nam je u glavi kako da se zaštitimo, a istovremeno postignemo prelepu, bronzanu boju kože. Pravilan izbor preparata za zaštitu od sunca ključan je ne samo za estetiku već i za zdravlje naše kože. U ovom sveobuhvatnom vodiču, istražićemo sve aspekte sunčanja, od izbora faktora zaštite do najboljih preparata za negu posle izlaganja suncu.

Zašto je zaštita od sunca toliko važna?

Sunčevo zračenje sastoji se od UVA i UVB zraka. UVA zraci doprinose starenju kože i pojavi bora, dok UVB zraci izazivaju crvenilo i opekotine. Dugotrajno izlaganje bez odgovarajuće zaštite može dovesti do trajnih oštećenja kože, pa čak i do ozbiljnijih zdravstvenih problema. Stoga je korišćenje preparata sa odgovarajućim zaštitnim faktorom (SPF) apsolutna nužnost, bez obzira na tip kože.

Kako izabrati pravi zaštitni faktor (SPF)?

Izbor SPF-a zavisi pre svega od tipa vaše kože. Ako imate veoma svetlu kožu, plavu ili crvenu kosu i svetle oči, verovatno ćete brzo izgoreti na suncu. Za vas su neophodni visoki zaštitni faktori (SPF 30 do 50+), posebno tokom prvih dana izlaganja suncu. Osobe sa tamnijim tenom, koje se retko opeknu, mogu koristiti nešto niže faktore (SPF 15 do 30), ali nikada ne smeju zanemariti zaštitu.

Opšte pravilo je da se prvih nekoliko dana na suncu koristi jači faktor, a zatim se može preći na blaži. Međutim, nikada se ne preporučuje korišćenje faktora ispod SPF 15, čak i kada imate već postignutu boju. Mnogi korisnici ističu da je dobra praksa korišćenje anticelulit masaža prilikom nanošenja krema, jer se na taj način preparat ravnomernije raspoređuje, a poboljšava se i cirkulacija i izgled kože, što može doprineti i uklanjanju masnih naslaga.

Vrste preparata za sunčanje: Krema, mleko, ulje ili sprej?

Na tržištu postoji širok spektar proizvoda, pa je važno znati njihove prednosti i mane.

Kreme i losioni

Ovi preparati obično imaju gušću teksturu, dobro se razmazuju i pružaju izvrsnu hidrataciju. Pogodni su za suvu i osetljivu kožu. Nivea i Avon losioni često su među najpopularnijim izborima zbog svog kvaliteta i prijatnih mirisa. Za one koji imaju problem sa celulitom, pravilna primena losiona uz anticelulit masažu može dati dodatne rezultate u poboljšanju izgleda kože.

Ulja za sunčanje

Ulja su omiljena među onima koji žele brzo i intenzivno tamnjenje. Ona obično imaju nizak SPF (2-6) i daju koži lep sjaj. Međutim, ulja ne pružaju dovoljnu zaštitu sama po sebi, posebno na jakom suncu. Zbog toga se preporučuje da se koriste tek nakon što koža već ima određenu podlogu boje. Maslinovo ulje je prirodna opcija koju mnogi hvale, ali imajte na umu da njegov zaštitni faktor veoma nizak. Korišćenje ulja je često deo rituala koji uključuje i anticelulit masažu, jer se na taj način postiže ravnomernija boja i poboljšava tonus kože.

Sprejevi

Sprejevi su praktični za brzu i ravnomernu primenu, posebno na većim površinama tela. Garnier Ambre Solaire i Nivea sprejevi su veoma popularni. Neki od novijih, transparentnih sprejeva ne ostavljaju beli trag, što ih čini pogodnima za tamniju kožu. Međutim, pažljivo čitajte sastav - neki sprejevi mogu sadržati alkohol koji isušuje kožu.

Zaštita lica - posebna pažnja

Koža lica je osetljivija i tanja od kože na telu, pa zahteva posebnu pažnju. Mnogi korisnici preporučuju korišćenje posebnih krema za lice sa zaštitnim faktorom. One su često laganije teksture, nekomedogene (ne zagušuju pore) i mogu služiti kao odlična podloga za šminku. Avene, Vichy i La Roche-Posay nude odlične proizvode specijalno razvijene za osetljivu kožu lica. Redovno izvođenje hemijski piling tretmana pre leta može pripremiti kožu za sunčanje, uklanjajući mrtve ćelije i podstičući ravnomerniju boju.

Prirodni preparati i "kućni lekovi"

Iako su prirodna ulja poput maslinovog, kantarionovog ili bademovog omiljena zbog svojih hidratantnih svojstava, važno je napomenuti da njihov zaštitni faktor veoma nizak, često samo SPF 2. Zbog toga se ne preporučuju kao primarna zaštita, već kao dopuna nakon što se koža već zaštitila adekvatnim sredstvom. Takođe, hemijski piling pre sunčanja može pomoći da se boja ravnomernije primi i duže zadrži.

Nega kože posle sunčanja

Briga o koži ne prestaje kada siđete sa sunca. Upravo suprotno - nega posle sunčanja je od suštinskog značaja kako bi se koža oporavila, hidratisala i produžio je trajanje boje. Koristite hladne obloge, aloe veru gelove ili specijalizovane losione posle sunčanja. Ovi proizvodi često sadrže pantenol, mentol i kamfor koji smiruju i hlade kožu. Ako želite da poboljšate teksturu kože i radite na uklanjanju masnih naslaga, redovna primena ovih preparata uz blagu masažu je odličan način.

Zaštita kose od sunca

Kosa takođe trpi od dejstva sunca, soli i hlorisane vode. Koristite sprejeve za zaštitu kose, maske ili ulja pre i posle kupanja. Revlon i Wella imaju odlične proizvode koji štite boju i strukturu kose. Tretmani poput hemijski piling za kosu takođe mogu biti od koristi za uklanjanje naslaga i obnovu zdravlja kose.

Česte greške pri sunčanju i kako ih izbeći

• Neredovno nanošenje: Preparat za zaštitu od sunca treba nanositi svaka dva sata, a obavezno i nakon svakog kupanja.
• Zanemarivanje određenih delova tela: Često zaboravljamo da zaštitimo uši, vrat, gornji deo stopala i usne.
• Korišćenje prošlogodišnjih preparata: Zaštitni faktor se vremenom smanjuje, pa uvek koristite sveže proizvode.
• Izlaganje u najtoplijem delu dana: Izbegavajte sunce između 11 i 16 časova.

Zaključak: Zdrav odnos sa suncem

Sunčanje može biti prijatan i lep ritual, ali samo uz odgovarajuću zaštitu i svest o rizicima. Bez obzira da li preferirate kreme, ulja ili sprejeve, uvek se informišite i birajte proizvode koji odgovaraju vašem tipu kože. Kombinovanjem pravih preparata, redovne nege i, na primer, anticelulit masaža ili hemijski piling tretmana, možete postići ne samo prelepu boju već i zdravu, zategnutu i negovanu kožu tokom celog leta. Upamtite, cilj nije samo da uklonite masne naslage ili postignete trenutnu lepotu, već da dugoročno zaštitite zdravlje svoje kože.